ТАНЦЕВАЛЬНАЯ РАЗМИНКА / ЗАРЯДКА / КАРДИОТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО / 15 МИНУТ

Сегодня наша Фрося продолжает серию танцевальных разминок, зарядок, кардиотренировок (называй, как хочешь!) на всё тело Dance Workout Наскучили самые обычные и типичные кардиотренировки из серии «приседания-планка-джампинг джек»? Хочешь делать необычные и интересные зарядки и разминки? А может быть, давно мечтаешь научиться танцевать? Все это осуществимо благодаря тренировке Dance Workout! Попробуй делать зарядку танцуя! Энергичный и продуктивный Dance Workout не оставляет никого равнодушным. Будет весело и эффективно. Тренируйся под музыку! Танцевальные упражнения помогут научиться красиво двигаться под музыкальный ритм, укрепят ноги и руки, помогут поддержать идеальную осанку. Словом, сплошные плюсы! Дополнительный инвентарь не требуется. Включай видео, слушай инструкции тренера и зажигай под драйвовую музыку! Танцы для похудения - это реально! Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов ❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу! Поехали! === 0:00 Введение 0:50 Основная часть