Гимнастика при остеопорозе. Полное занятие № 5.

Гимнастика при остеопорозе. Полное занятие № 5. Гимнастика при остеопорозе - это ОСНОВА его лечения. Помните: только РАБОТАЮЩИЕ мышцы способны доставить питательные вещества, кислород, воду к костям и суставам. Физическая активность значительно УСКОРЯЕТ усваиваемость полезных минералов, позволяет им полноценно встраиваться в костную структуру. РЕГУЛЯРНОЕ выполнение физических упражнений при ОСТЕОПОРОЗЕ поможет: СНИЗИТЬ потерю костной ткани (т.е., костная ткань, по крайней мере, останется той плотности, которая есть на данный момент, и дальнейшее ее разрушение прекратится); СОЗДАТЬ хороший мышечный корсет (а это снизит риск падений и повысит скорость реакции); УЛУЧШИТЬ равновесие и координацию. Занимайтесь с удовольствием, занимайтесь в удовольствие! Крепкого вам здоровья! Забирайте к себе в копилочку. Ставьте лайк, подписывайтесь на канал. Еще больше упражнений на ОНЛАЙН занятии "Гимнастика при ОСТЕОПОРОЗЕ". Подписывайтесь на канал: впереди еще много интересного! Присоединяйтесь к нам! #гимнастика_при_остеопорозе