для инстаграм

Сутулая спина и выпирающий живот — это часто одна цепочка проблем. Многие женщины пытаются убрать живот: — упражнениями на пресс — втягиванием живота — жесткими тренировками Но живот может продолжать выпирать, потому что проблема не только в мышцах живота. Когда грудной отдел зажат, диафрагма работает плохо, меняется положение таза и давление внутри живота — тело буквально теряет внутреннюю опору. И тогда: — живот начинает выталкиваться вперед — появляется напряжение в спине — ухудшается осанка — тазовое дно перегружается В этом видео я показываю: ✔ почему сутулость влияет на живот ✔ как связаны грудной отдел, диафрагма и кор ✔ тест на состояние тела ✔ упражнения, которые помогают мягко восстановить опору тела Без жесткого фитнеса. Без «качай пресс». Без насилия над телом. Потому что восстановление начинается не с силы. А с понимания, как работает тело 🤍 Напишите «ОПОРА» в комментариях или в личные сообщения — помогу понять, с чего начать именно вам. #мягкоевосстановление WhatsApp: 89088983580 Телеграм: @Nastia_binkovskaia