Неожиданное средство для борьбы с умственным стрессом

Если у вас постоянный хронический стресс, в голове непрекращающаяся мыслемешалка (умственный стресс), то это видео для вас. Что лучше всего поможет от умственного стресса? Если у вас постоянный умственный стресс, то вам поможет движение! Физическая активность простив стресса – самый эффективный способ! _____ _____ 0:00 - вступление; 0:26 - вопрос викторины от Доктора Берга; 0:43 - мушки в глазах; 2:03 - удаление желчного пузыря; 4:18 - польза водяного кресса; 5:27 - кофе без кофеина; 6:28 - ответ на вопрос викторины. Доктор Берг отвечает на вопросы подписчиков в прямом эфире, а также задает вопросы в рамках своей викторины. Вопрос от Доктора Берга: каково лучшее средство от любого хронического стресса? 65% ответили, что это тренировки, 15% сказали, что это витамин Д и солнечный свет, 10% ответили, что повышение качества сна, 9% за голодание, а 1% считает, что это мороженое. Чтобы с этим разобраться, нужно вспомнить про эволюционное несоответствие. Современная жизнь и жизнь в древности: чем они сильно отличаются? Был ли у наших предков умственный стресс? Не было. У них был физический стресс. Что нужно, чтобы справиться с умственным стрессом? Эту проблему решает движение. Это лучший способ справиться с умственным стрессом. Физический стресс в прошлом всегда сопровождался движением - бегством от тигра. Сегодня - это постоянный умственный стресс и беспокойство. Если это не сопровождается движением (а чаще всего это именно так), то это подавляет иммунную систему. Более...