Хатха Йога для легкого уровня | йога балансы | йога для начинающих | практика йоги | йога 35 минут

Данная практика Хатха Йоги рассчитана на практикующих начального и общего уровня. Ее можно выполнять как утром, так и вечером. Данный комплекс включает в себя вариации различных асан из положения стоя и сидя. Практика содержит как силовые, так и гибкостые асаны. Комплекс уже включает в себя разминку, вместо шавасаны в конце вариация бабочки лежа?? Задача практики - мягкая проработка всего тела, успокоение ума, работа с внутренним балансом через работу с телом ?? Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит? Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨ Во время периода не делаем положения с ногами вверху, глубокие скрутки, работу с прессом и не перенапрягаемся ? За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи ? Продуктивной практики ?? _________________________________________ Большая благодарность всем кто оказывает финансовую поддержку канала. Средства направляются на развитие канала, покупку доп оборудования, а также откладываются на обучение??✨ _________________________________________ Если вы практикуете даяние или хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести любую сумму на ваше усмотрение, по реквизитам: Сбер - 4276 3801 5043 3378 Тинькофф - 2200700746354652 Марина Альбертовна К. ? _________________________________________ Если вы скучаете по групповым занятиям по Хатха Йоге, присоединяйтесь к нашим регулярным Онлайн практикам в Яндекс.Телемост✅ Я провожу групповые классы длительностью 1,5 часа с...