Боли в СПИНЕ и Плохая ОСАНКА (выполняйте эти упражнения)

Неправильная биомеханика позвоночника может привести к хроническому напряжению и скованности, влияя на движения, осанку и общее самочувствие. Улучшите свою осанку с помощью этих простых упражнений! Эта программа укрепляет спину, раскрывает грудную клетку и растягивает мышцы. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀