Делай ЭТО Каждый ДЕНЬ и избавься от Жира на Животе

Всем привет, у меня есть убойная тренировка, которая поможет вам сжечь жир на животе! Жир на животе может быть упрямым и его трудно сбросить, но эти 10 упражнений — ключ к его удалению. Упражнения для быстрого похудения дома для начинающих, ежедневные упражнения для похудения дома, упражнения для сжигания жира, сжигание жира, тренировка для сжигания жира. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 00:00 Подъем груди с вращением 00:44 Касание пятки под углом 90 градусов 1:23 Отдых 1:56 Скручивание сидя 2:37 Попеременное поднятие ног 3:19 Ножницы лежа 3:58 Отдых 4:32 Железный крест 5:13 Скручивание со скручиванием (руки прямые) 5:55 Касание пятки 6:34 Отдых 7:07 Воздушные циклы лежа 7:48 Поза полулодки (Ардха Навасана) #живот