Уменьшите Висячий Жир на животе

Упражнения для избавления от жира на животе. Сократите употребление сахара. Ешьте растительную пищу! Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 00:00 Кранч лягушки 00:44 V-ап 1:22 Лежащая лягушка сжимает лапки вместе 2:14 Подъемы ног крест-накрест 2:52 Джек-нож 3:45 Сидя на выходе 4:29 Попеременные подъемы ног 5:21 Подъем ног Подъем бедер 5:59 Мост с подъемом бедра 6:52 Боковой кранч Л 7:27 Боковые кранчи Р #жир