Как легко научиться прыгать двойные прыжки на скакалке

Прыжки на скакалке – один из наиболее распространенных вариантов кардио-нагрузки, применяемый, как для похудения, так и для улучшения функциональных качеств человека. Это знакомое всем с детства упражнение позволяет потратить огромное количество калорий, улучшить координацию и анаэробную выносливость и увеличить общую интенсивность тренировки. Именно поэтому я рекомендую взять это нехитрое упражнение на вооружение и почаще вносить его в свой тренировочный процесс.