Как гаджеты влияют на здоровье и психику,как защитить себя? Екатерина Самойлова и Александр Сенченко

В разговоре затрагиваем: Почему дети в 10 лет получают симптомы деменции Как алгоритмы TikTok и Instagram управляют вашим сознанием Почему вы просыпаетесь ночью и не можете уснуть Конкретные шаги к цифровому детоксу — без фанатизма Напишите в комментариях: сколько часов в день вы проводите в телефоне? Честно 👇 ⏱️ Таймкоды 0:00 — Знакомство: психолог, который изменил взгляд на гаджеты 2:40 — «Ваш мозг деградирует прямо сейчас» — с чего началась эта беседа 6:15 — 🚨 ПОДРОСТКОВАЯ ДЕМЕНЦИЯ: почему дети забывают всё через 5 минут 11:30 — Золотая рыбка vs. человек: кто дольше удерживает внимание (спойлер: не вы) 16:00 — TikTok и Instagram — это не развлечение. Это оружие управления сознанием 21:20 — Ребёнок с гаджетом в 3 года = вот что говорит наука 27:45 — 17 000 уколов ядом в год: как кортизол убивает ваш мозг 33:10 — Почему вы не можете уснуть ночью — и как это немедленно исправить 38:50 — Цифровой детокс: конкретный план без «выбросьте телефон навсегда» 44:00 — Как услышать себя, когда голова забита чужим шумом 48:30 — Бумажные книги против аудиоподкастов: что реально работает для мозга 52:00 — Бизнес VS духовность: можно ли совместить, или придётся выбирать 56:40 — Маркетинг и манипуляция — где проходит граница 59:20 — Главный вывод: либо ты управляешь технологиями, либо они — тобой В этом видео мы углубляемся в важность эффективной коммуникации и как она может изменить вашу жизнь. Мы обсуждаем ключевые аспекты улучшения коммуникации, предлагая практические советы для...