Лазанья для похудения , много белка

Ингредиенты на 3 порции: Куриное филе - 500 г Устричный соус - 50 г ( можно соевый) Сливки 10% - 100 мл, можно заменить на молоко, чтобы снизить калорийность Соевый соус - 50 г Вода - 50 г Лапша бесбармак - 120 г Сыр - 50 г ( 15%)