Йога для расслабления и успокоения. Дыхание под метроном. Йога в статике

Чтобы в полной мере познать практическую сторону йоги и придать тренировкам нужный ритм, заниматься лучше под метроном. Метроном способствует расслаблению тела, помогает разобраться со своими мыслями, ощутить эффект от занятий и самой йоги. С помощью метронома можно контролировать свое дыхание и ритм движений. Это своеобразный элемент подготовки к медитации во время занятия. Особенно полезно использование метронома для начинающих. С его помощью проще контролировать свое тело и сознание. В видео мы дышим под метроном - 1 растянутый вдох, это 4 стука метроному, 1 растянутый выдох, это 4 стука метронома. 1 вдох и 1 выход - это 1 дыхание. В каждой Асане дышим по 2 дыхания. Не забывайте подписываться на канал, ставить лайки и делиться своим мнением в комментариях. Больше йоги тут: Намасте #йога #йогасиринойабросимовой