Упражнения при боли в плече. Импиджмент-синдром

Боль в плече. Причин боли в плече множество. Боль может быть суставная, мышечная, вызванная повреждением связок, вызванная повреждение сухожилия. Важно определить причину боли. Для этого проводится ряд тестов. Сегодня я рассажу о наиболее часто встречаемой проблеме – импиджмент-синдроме. Суставная впадина лопатки, с которой сочленяется суставная поверхность головки плечевой кости, - неглубокая и не повторяет форму головки плечевой кости. Поэтому она не обеспечивает стабильность плечевого сустава. Поскольку связки сильно ограничили бы амплитуду движения в суставе, при движении плеча головку плечевой кости прижимают мышцы. К ним относятся: надостная, подостная, малая круглая, подлопаточная. Они формирую сухожильно-мышечную манжету (ее также называют ротаторной или вращательной манжетой плеча) вокруг головки плечевой кости, фиксируя плечевой сустав. Эти мышцы осуществляют вращательные движения. Надостная мышца отвечает также за отведение плечевой кости. Длительные чрезмерные нагрузки способствуют раннему развитию дегенеративных процессов в плечевом суставе и надостной мышце вместе с ее сухожилием. Основная причина – постоянное соударение, трение, и, как следствие, повреждение отдельных элементов сустава (импиджмент-синдром). Еще одной часто встречаемой причиной является строение акромиона. У разных людей он имеет разную форму. Чем сильнее он будет загнут, тем сильнее проходящие под ним сухожилия будут зажаты (между ними и головкой плечевой кости). Развитию...