Сделал 20 минут и весь позвоночник здоровый НАВСЕГДА / Гимнастика при остеохондрозе для всех отделов

Делай регулярно и будет счастье, красота, здоровая спина, красивая осанка и ясный ум!!! Даже сон будет лучше, ночью спина не будет ныть. Главное за заниматься регулярно! Полезно при: - остеохондрозе всех отделов; - грыжи, протрузии; - нарушение работы сосудов; - боли головные и мышечные; - защемление нерва; - холка и нарушение осанки. Полный комплекс упражнений: При острой боли: Простой комплекс для поясничного отдела: Простой комплекс для шейного отдела: Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Особенно нельзя в острый период! Больше полезных упражнений, разборов, комплексов и рекомендаций по восстановлению тела вы можете найти в удобной для вас соцсети. 📲 Telegram-канал 📘 Канал ВКонтакте 💬 Канал в MAX Тайминг: 00:00 Вступление 00:15 Начало занятия. 21:53 Рекомендации #гимнастикадляшеи