Болит ПЛЕЧО? 4 главные причины и 2 упражнения, которые помогут

✅ Подписывайтесь на канал и будьте здоровы! Всем привет! С вами Сергей Старков. Я - специалист по физической реабилитации с опытом работы более 30-ти лет. Боль в плече или ограничение его подвижности — это проблема, которая может серьезно снизить качество жизни. В этом видео я помогу вам разобраться: когда можно справиться самостоятельно с помощью упражнений, а когда нужно немедленно бежать к врачу, так как никакая физкультура без дополнительной терапии уже не поможет. Что вы узнаете из этого выпуска: Анатомия плеча: как устроен самый подвижный сустав нашего тела и почему он так часто «ломается». Диагностика и симптомы: мы разберем 4 основные патологии, с которыми пациенты приходят чаще всего. Я объясню связь боли в плече с проблемами в шее и почему могут неметь руки. Бытовые тесты: я покажу, как по простым движениям понять, что именно перестало работать в вашем плече. Алгоритм действий: четкие критерии — когда начинать упражнения, а когда требуется физиотерапия, лекарства или даже операция. Основу видео составляют 2 самых эффективных упражнения для снятия боли, скованности и дискомфорта. Эти упражнения помогут вам восстановить подвижность и вернуть суставу его нормальную функцию. Не игнорируйте дискомфорт! Правильный подход на ранних этапах поможет избежать осложнений и хирургического вмешательства. Начните восстанавливать свое плечо правильно уже сегодня👍 ➡️ Обязательно подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео о здоровье суставов и позвоночника! ⬅️...