Упражнения для расслабления шеи и плеч. Всего 10 минут в день!

Друзья, я приветствую всех на своем канале! Предлагаю вам оздоравливающий комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника. Предложенный комплекс поможет, если у вас периодически болит шея или вам приходится долго работать в одном положении. Не забывайте практиковать мягко и без лишнего напряжения! Рекомендую выполнять комплекс каждый день для профилактики проблем с шеей. Если какое- либо упражнение вызывает у вас дискомфорт или боль, то пропустите его. Хорошего занятия! Автор видео не несет ответственности за человека, который практикует без наблюдения инструктора. Смотри также: Подписывайтесь на канал чтобы не пропустить новые видео: Коротко обо мне и этот канал: Меня зовут Агаркова Юлия. Я сертифицированный инструктор по хатха-йоге. С 2014 года моя жизнь круто поменялась, в нее вошла йога…. Углубляясь в практику, мне самой захотелось поделиться тем, что дает мне йога. В 2017 завершила курс в подготовки преподавателей и продолжаю посещать семинары и мастер-классы мировых преподавателей. Занятия йогой для меня это не только способ быть здоровой, энергичной, радостной, обрести уверенность в себе. Йога – это образ жизни, мыслей. Йога – это моя внутренняя свобода. Я научилась по-новому относиться к себе и к жизни, с большей осознанностью и ясностью. Подписывайтесь на канал и начинайте свое путешествие в мир йоги!