Почему ты реагируешь так, а не иначе? Всё об эмоциях

Что такое эмоции и зачем они нам нужны | Психолог объясняет Почему мы злимся, боимся, грустим — и что с этим делать? В этом видео разбираем эмоции так, как их понимает современная психология. В видео: — Что такое эмоции и откуда они берутся — Две главные функции эмоций: сигнальная и коммуникативная — Базовые эмоции и чем они отличаются друг от друга — Почему одна и та же эмоция может помогать или мешать — Как прошлый опыт влияет на твои реакции сегодня — Связь эмоций и памяти: почему мозг живёт прошлым — Два простых упражнения: якорь и ноутинг Тайм-коды: 00:00 — Вступление 00:34 — Что будет в видео 00:51 — Что такое эмоция 01:49 — Функции эмоций 02:54 — Базовые эмоции 04:24 — Адаптивные и неадаптивные реакции 05:15 — Эмоция на внешние и внутренние события 05:36 — Эмоции и память 07:52 — Практика: якорь и ноутинг 09:30 — Главное из видео Эмоции — это не слабость и не проблема. Это сигналы о твоих потребностях и ценностях. Научиться их слышать — один из важных шагов в работе над собой. Хочешь работать глубже? Приглашаю на индивидуальные сессии и групповую программу по прокрастинации. 📲 ПОДПИСЫВАЙСЯ И СТАВЬ 🔔 Каждую неделю — честные разборы психологических тем, практики и инструменты для реальной жизни.