Тренировка Чемпиона Иван Денисов гиревой спорт. Упражнения с гирей.

Упражнения с гирей для переходного периода в комплексах от Ивана Денисова. Реальный тренировочный сет от Чемпиона мира по гиревому спорту. Классические упражнения гиревого спорта, сложенные в многосетовую интервальную работу. Доступна тренировка для дома, для спортивного зала, вы можете выполнять ее один раз в два дня, при условии нагрузки около 80% от максимума. Два комплекса: Толчоковый и рывковый. Время выполнения каждого 15-17 минут. Доступно как для новичков, так и для продвинутых спортсменов. Важно правильно подобрать вес гири. Не забудь подписаться на А также: Соревновательный канал с видео гиревых соревнований Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова. #упражнениясгирей