КУБАНСКИЙ СОУС! Диетическая версия традиционного блюда

Диетический рецепт традиционного кубанского блюда "Соус", которое называется так, потому что в результате долгого томления мяса и овощей, картофель начинает развариваться и образуется очень вкусный, насыщенный и ароматный соус. Пользуетесь на здоровье и получайте гастрономическое удовольствие! Порции: 4-6 На 100 г блюда: Белки - 7,7 Жиры - 2,3 Углеводы - 11,4 Ккал - 97,4 Ингредиенты: 1. Филе индейки – 500 г 2. Картофель – 800 г 3. Морковь – 150 г 4. Лавровый лист – 2 шт. 5. Петрушка – 1/2 пучка 6. Масло оливковое – 30 г 7. Соль по вкусу 8. Лук – 1 шт. (для аромата) 9. Болгарский перец – 1 шт. (для аромата) КНИГА «АДАПТИВНАЯ КУЛИНАРИЯ В ЛЕЧЕБНОМ ПИТАНИИ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ", ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ: