Как снизить кортизол? Борьба со стрессом и кортизоловым животом

Видео открывает многое из того, что раньше казалось “необъяснимым”. Именно этот гормон может саботировать все усилия, даже если вы идеально питаетесь. 📌 Это кортизол — гормон стресса. Он влияет буквально на всё: — на отёки и жир на животе — на тревожность и бессонницу — на проблемы с кожей и циклом — на утреннюю усталость и вечернюю активность 🧠 В этом видео я рассказываю: — почему анализы могут быть “в норме”, а сил всё равно нет — как выглядит «кортизоловое лицо» и откуда появляется «кортизоловый живот» — 4 стадии истощения надпочечников (и на какой ты можешь быть сейчас) — как начать восстанавливаться без перегрузок, гаданий и кофе на голодный