Глубокое дыхание под мелодию

Это часто используемая мелодия на дыхательных сессиях в Японии. Она помогает легче выполнять глубокое дыхание в течение более долгого времени. Рекомендуется делать это прямо перед сном, но также хорошо выполнять в любое время, когда вы вспомнили об этом. Это усиливает активность парасимпатической нервной системы и приводит к гармонизации психофизического баланса.