Масло как лекарство! Ирина Иванова #гастроэнтеролог #диетолог

Масло как лекарство! Ирина Иванова #диетолог Именно так, без преувеличения, в Индии, например, масло гхи передаётся от матери к дочери и может храниться 50 лет и более, являясь лекарством от боли в суставах, от воспалений. У нас же далеко не во всех магазинах масла хранятся правильно например, льняное масло зачастую хранится не в холодильнике, и очень зря. Наш замечательный доктор, гастроэнтеролог, нутрициолог и диетолог Ирина Николаевна Иванова увлекательно рассказывает о пищевых парадоксах! Ваш доктор, Ирина Иванова Связь с доктором +7 910 914-42-45 WhatsApp Telegram Max Telegram: @irinagastrodoc 💬 Если у вас остались вопросы, пишите их в комментариях – мы обязательно ответим! 📌 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые полезные видео Всем привет! Меня часто спрашивают: «С чего начать, если хочешь и похудеть, и чувствовать себя лучше?». Мои фавориты — система интервального голодания 16/8 и переход на цельные продукты. Объединила их в одно ГЛАВНОЕ меню на 2 недели, которое перезапускает метаболизм и учит есть осознанно. ⚠️ Важно! Интервальное голодание — не для всех. Проконсультируйтесь с врачом! Не начинайте, если есть проблемы с ЖКТ, давлением, беременность. СУТЬ ПЛАНА: · Схема 16/8: Все приемы пищи укладываем в 8-часовое окно. Например, едим с 12:00 до 20:00. В остальное время — вода, чай, кофе. · Фокус на еде: Никакого фастфуда и сахара. Только полноценная еда: белки, медленные углеводы, полезные жиры и клетчатка. --- 🍽️ Пример меню на один день...