ТРЕНИРОВКА НА РУКИ С ИНВЕНТАРЁМ | Сжигание жира + увеличение силы и выносливости

ВСЕМ ПРИВЕТ. Сегодня я решил поделиться с вами НОВЫМ форматом тренировок. Многие из вас пишут нам вопросы: а как мне начать тренироваться в зале? мне нравятся ваши тренировки, но мне уже хочется пойти в зал и не знаю что делать. Как мне тренироваться в зале, если я не хочу тратить деньги на персонального тренера? В связи с этим у меня в голове родился этот формат. Дальше я буду выставлять тренировки такого формата на СПИНУ, ВСЁ ТЕЛО, ПРЕСС, ГРУДЬ и тд с использованием ДОСТУПНОГО инвентаря, который точно должен быть в вашем зале. Обязательно пишите, если вам этот формат понравится или у вас есть советы по доработкам этого формата. Делайте эту тренировку минимум 3 раза + после этой тренировки смело добавляйте 3 классических упражнения на ПЛЕЧИ, если хотите их полностью добить. Создание индивидуального видео плана с тренировками и питанием ПИШИТЕ МНЕ В ИНСТАГРАМ @trener_z_akcentem СПАСИБО Kletka Gym за помощь с музыкой и такой атмосферой!:) ТАЙМКОДЫ: 00:00 - 22x22 00:41 - Объяснение всех упражнений 03:12 - 1 КРУГ 07:31 - 2 КРУГ 12:22 - 3 КРУГ Thank You Guys for such Songs. MUSIC IN VIDEO: 1. Track: ON THE HUNT x GODMODE - The Force Music Provided by Magic Records 2. Track: TH3 DARP X Godmode - UNITY Music Provided by Magic Records 3. Track: Lucha x Godmode - I&A Monster Music Provided by Magic Records 4. Track: Cliché & Spinner Sunny - Asura Music Provided by Magic Records 5. Track: Satara - The Game Music Provided by Magic Records 6. Track: TOMYGONE...