Боль в плече. Как вылечить плечо без уколов и операций

Боль в плече частый гость у людей, ведущих активный образ жизни. И главное, что в 90% случаев от неё можно избавиться при помощи простых растяжек, самомассажа и упражнений. На лекции Владимир Демченко, врач спортивной медицины и мануальный терапевт, разобрал самые частые виды болей и научил самостоятельно с ними справляться. Спикер: ВЛАДИМИР ДЕМЧЕНКО — невролог, специалист по решению проблем с позвоночником, доктор остеопатии, мануальный терапевт, врач спортивной медицины и ЛФК. Основатель клиники спортивной медицины «Динамика». 00:05 - О спикере, контакты 00:19 - О чём поговорим на лекции 01:00 - Анатомия плеча и проблемы в плече 03:07 - Травматическая острая травма, атравматическая (травмы не было) 05:56 - Боль в плече функциональная 07:21 - Лопатка - основа здорового плеча 07:47 - Какого плана дисбалансы бывают у мышц 09:34 - Что такое плечелопаточный ритм 10:24 - Как выглядит на рентгене движение в плечевом суставе 13:24 - Большой объём жидкости в плечевом суставе 16:25 - Что нужно проверить в первую очередь, когда есть проблема в плече 18:11 - Что не надо делать при воспалении плеча 18:40 - Как понять, что есть острое воспаление 32:23 - Как проверить нервы. Срединный нерв, локтевой нерв, радиальный нерв 39:59 - Лечение лопатки, какие бывают проблемы с лопаткой 53:22 - Упражнение на растяжку Робина Маккензи и для внутренней ротации 01:05:30 - Подостная мышца, как снять спазм. Триггерные точки 01:11:52 - Как укрепить подостную мышцу 01:17:33 - Дельтовидная мышца, как...