На кето-диете вы что-то делаете не так👉7 признаков

Кето диета (здоровая версия кето диеты) – лучшая диета для похудения и для здоровья в целом. Но, если у вас есть кето усталость, не получается похудеть на кето диете и другие тревожные звоночки, значит вы делаете что-то не так. Что такое кето диета? С чего начать кето диету, чтобы похудеть и восстановить здоровье? Здоровая версия кето диеты и интервальное голодание – ваш путь к успеху! _____ _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 0:00 - когда на кето что-то не так; 0:55 - что такое кето диета; 1:45 - здоровая версия кето диеты; 3:04 - какие нутриенты вам нужны; 3:34 - важность морской соли; 4:33 - продукты, богатые нутриентами; 6:30 - соотношение омега-3 и омега-6; 8:46 - «здоровая» версия фастфуда; 10:27 - интервальное голодание; 11:33 - «грязная» версия кето-диеты; 12:56 - какие овощи нужны; 16:58 - предрасположенность к камням в почках. Признаки того, что вам нужно изменить кето диету: 1. Вы стали более уставшим. 2. Вы стали выглядеть старше: больше морщин, волосы стали сухими. 3. Ощущаете сердцебиение. 4. Вас тянет на углеводы. 5. Вы по-прежнему голодны. 6. Нет результатов по снижению веса. 7. Стали появляться камни в почках и усилилось воспаление. Что такое кето диета? Кетогенная диета - это просто снижение количества углеводов. Снижение углеводов само по себе необязательно является чем-то, что улучшает ваше здоровье. Да, урезание углеводов предотвращает много проблем. Но вопрос в другом: если вы снижаете количество углеводов, то чем вы их заменяете? Именно...