Сильный кор с Анастасией Видрук. Упражнения на спину и пресс

Сильный кор позволит вам чувствовать себя более сильными и сконцентрированными, быть открытыми к вызовам каждый день. Сегодня работаем с вами все занятие на четвереньках, включаем одновременно пресс и спину. Чтобы снизить нагрузку на колени, используйте сложенный коврик в несколько раз. Настройтесь на мягкую работу и давайте вместе хорошо проведем время! *** Приветствую вас на моем YouTube канале @anastasiya_vidruk . Здесь вы найдете тренировки на все тело, с оборудованием и без. Я практикую различные направления: пилатес, фитнес-йогу, йогу и вы обязательно найдете эпизод на свой вкус. Мы отлично проведем время, пообщаемся и обязательно увидимся снова. До встречи! *** Присоединяйтесь к моим программам: #анастасиявидрук