7 лимфодренажных упражнений от отеков и целлюлита

Отеки и целлюлит, которые беспокоят многих женщин, часто возникают из-за сбоев в работе лимфатической системы. Показываем с Еленой Чиндяевой как восстановить нормальный лимфоток с помощью специальных упражнений. Смотрите курс Здоровая спина 2.0 с Еленой Чиндяевой: ✅ на телеканале Живи! с Пн по Сб 6:30 и 9:30 (время московское) Как построить занятие: - Выполняйте комплекс с утра натощак, можно делать его прямо в кровати (кроме упражнений стоя). - Двигайтесь в своем ритме. Усилие должно быть небольшое, без дискомфорта. - По завершении комплекса выпейте стакан воды. - Занимайтесь по этой программе каждый день или хотя бы 3-4 раза в неделю. Необязательно выполнять весь комплекс целиком, упражнения можно чередовать. Первые результаты увидите примерно через 2 недели. ______ ЖИВИ! — телеканал с тренировками дома и здоровым питанием №1 в России. Подписывайтесь на наши соцсети: