ДИЕТИЧЕСКИЙ САЛАТ с кальмарами и овощами. Секрет в заправке!

Рецепт очень вкусного и полезного диетического салата с кальмарами, морковью, цветной капустой и яичными белками. Заправлен сметаной небольшой жирности с добавлением кефира и чипсов из морской капусты нори. Идеальное и сбалансированное сочетание! Будьте здоровы, питайтесь правильно и получайте гастрономическое удовольствие от диетических блюд! Порции: 3-4 На 100 г блюда: Белки – 9,9 Жиры – 4,3 Углеводы – 2,8 Ккал – 90,2 Ингредиенты: 1. Кальмары – 300 г 2. Морковь – 150 г 3. Цветная капуста – 150 г 4. Белок куриного яйца – 2 шт. 5. Желток куриного яйца – 1 шт. 6. Сметана (10% жирности) – 100 г 7. Кефир (1% жирности) – 4 ст. л. 8. Чипсы из морской капусты нори – 4,5 г 9. Соль по вкусу КНИГА «АДАПТИВНАЯ КУЛИНАРИЯ В ЛЕЧЕБНОМ ПИТАНИИ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ", ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ: