Упражнения для улучшения зрения

Как улучшить зрение в домашних условиях? Упражнение для глаз — одна из тех простых вещей, которые делают очень немногие. Тем не менее, это может помочь вам сохранить отличное зрение. Вот 10 упражнений, выполнение которых займет у вас не более десяти минут. Вы можете попробовать их прямо сейчас во время просмотра этого видео — мы собираемся сделать их все вместе с вами! Таймлайн: Упражнение 1. Поморгайте на минуту. 0:33 Упражнение 2. Вращайте головой, глядя вперед. 1:51 Упражнение 3. Посмотрите направо и налево. 3:09 Упражнение 4. Закройте глаза и расслабьтесь. 4:26 Упражнение 5. Перемещайте взгляд в разные стороны. 5:16 Упражнение 6. Закройте и откройте глаза. 6:18 Упражнение 7. Надавите пальцами на виски. 7:04 Упражнение 8. Рисуйте геометрические фигуры взглядом. 7:50 Упражнение 9. Двигайте глазными яблоками вверх и вниз. 8:40 Упражнение 10. Усильте ближнюю и дальнюю фокусировку ваших глаз. 9:29 __________________________________________________________ 💰 БлагоДарю за Поддержку канала ЮMoney: 410012868008722 Всех Вам Благ! #медитация