Марина Суханова - методичная тренировка на плечи. Как накачать плечи без трапеции. История жизни.

00:00 - Сегодня у нас в гостях Марина, категория бикини! 01:20 - Что помогло "пробить" отстающую группу мышц - дельты? 05:22 - Тяжёлые ассоциации с подготовками и как пройти через такое? 10:38 - Начало спортивного пути 14:04 - Первое упражнение для прицельной работы на дельты 16:00 - Второй вариант отведений 16:54 - Ложное чувство вины из-за индивидуальных генетических особенностей 22:13 - Убойная протяжка 24:48 - А что насчёт задней дельты? 28:48 - Про тату 31:27 - Про блог