Кристина Чайка - очень быстро выросла из бикини в велнес. Тренировка ног с пояснениями.

00:00:00 - В гостях Кристина, категория Wellness 00:02:10 - Начало пути. Быстро «перекачалась» для Bikini 00:11:41 - Не весами едиными, как говорится. Что действительно стоит за большими мышечными объёмами? 00:21:34 - Еда - это инструмент, не более 00:26:54 - Атракцион! 00:28:18 - «Не возможно сделать форму по щелчку пальцев, время, дисциплина и всё будет!” 00:30:50 - Нюансы приседаний в Смите 00:33:04 - Рядовому посетителю зала качать ноги не обязательно 00:38:22 - Когда в жизни Кристины появился спорт? 00:41:48 - Как Wellness качают верх? 00:45:35 - Выпады 00:48:20 - Топ упражнений на ягодицы 00:52:05 - А зачем вообще Кристине профессиональная сторона ББ?