Мягкая практика для улучшения мобильности тазобедренных суставов

Аватар автора
Dakira Yoga
Простая и эффективная 30-минутная практика йоги для раскрытия тазобедренных суставов. Подходит для начинающих и продолжающих. Упражнения с использованием йога-кубиков помогут мягко растянуть мышцы, снять напряжение и улучшить гибкость. Практика включает динамические наклоны, скрутки и позы, такие как Пашчимоттанасана и Баддха Конасана. Идеально для утренней или вечерней разминки в домашних условиях. Доступно для всех уровней подготовки.

0/0


0/0

0/0

0/0