Фигура «ЯБЛОКО». Тренировка без прыжков и повтора упражнений | Natinfitness

Ваш тип фигуры «Яблоко», если талия особо не выражена, широкая грудная клетка, живот выступает вперёд, а бедра примерно одного размера с плечами. Количество потраченных калорий - 150 Количество шагов - 1000 Длительность тренировки - 20 мин Время работы и отдыха: Длительность упражнения 30 сек, затем 30 сек шаг на месте. Можно выполнить ещё один круг и увеличить количество потраченных калорий в 2 раза. Перед тренировкой обязательно выполните суставную разминку. ******* ❤️ Поблагодарить за тренировки можно переводом (карта Мир) : 2204120102507908 ******* Предупреждение: Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки. #тренировка