оХУДЕЙ за 15 минут — Короткие 20 сек упражнения, отдых 10 сек!

Короткая табата-тренировка на всё тело: 20 секунд работы и 10 секунд отдыха. Всего 15 минут — мощное жиросжигание и быстрый эффект без лишней воды. Скидка по промокоду "НОВАЯ" на мои курсы: Эта табата тренировка для похудения длится всего 15 минут и построена по схеме 20 секунд упражнения и 10 секунд отдыха, что делает её максимально эффективной для сжигания жира, ускорения метаболизма и проработки всего тела. Короткие интервалы высокой интенсивности помогают худеть быстрее, улучшать рельеф и повышать выносливость даже при ограниченном времени. Тренировка подходит для дома, не требует оборудования, отлично работает для женщин и мужчин, помогает убрать живот, подтянуть ягодицы и включить жиросжигание после обычного дня. Идеально, если нужна быстрая тренировка, табата 20/10, интенсивное кардио без лишней болтовни и реальный результат. Я Антонина Верьёмина, фитнес-тренер и нутрициолог. Здесь ты найдёшь тренировки для дома, похудение без крайностей и питание, которое помогает чувствовать себя лучше. Готовы? Тогда я включаю таймер. #верьёмина Отказ от ответственности: Если вы только начинаете заниматься спортом или планируете начать новую фитнес-программу, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это видео содержит информацию о здоровье, фитнесе и питании и предназначено только для образовательных целей. Пожалуйста, обратите внимание, что эта информация не заменяет профессиональной медицинской консультации или лечения. Прежде чем приступать к любой программе упражнений...