ТОНКИЙ КИШЕЧНИК: КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ? КАК ЕДА ВЛИЯЕТ НА КИШЕЧНИК? Функции кишечника. Микрофлора.

Тайм-коды: 1) 00:00 Функции тонкого кишечника: переваривание и всасывание; 2) 2:52 Барьерная, иммунная и другие функции тонкого кишечника; 3) 4:13 Разнообразное здоровое питание и здоровье тонкого кишечника; 4) 6:12 Объем питания и режим питания и перистальтика; 5) 7:45 Физическая нагрузка и работа тонкого кишечника; 6) 8:34 Гидратация и здоровье тонкого кишечника. Здоровый водный режим; 7) 11:28 Что ухудшает работу и перистальтику кишечника? 8) 11:58 Пищевые волокна и здоровье тонкого кишечника; 9) 14:43 Клетчатка и микробиота: влияние на организм; 10) 15:44 Ограничение переработанных продуктов; 11) 17:46 Рассказываю о моем курсе «Искусство Здорового Рациона»: содержание и условия участия. Дополнительное видео: Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: Использованные исследования: 1. Intestinal Barrier Function in Health and Disease 2. Diet–Microbiota Interactions and Personalized Nutrition Влияние разнообразия питания на микробиоту и метаболические процессы в кишечнике, включая тонкий кишечник. 3. Short-Chain Fatty Acids and Human Colonic Function Роль короткоцепочечных жирных кислот в энергетическом обеспечении клеток кишечного эпителия и регуляции воспаления. 4. Role of Glutamine in Intestinal Health and Disease Значение глутамина как ключевого источника энергии для...