У тебя перестанет болеть бок во время бега! 3 простых упражнения

Что если одышка — не слабость лёгких, а просто привычка дышать неправильно? В этом видео я расскажу, как не задыхаться во время бега, покажу простые упражнения, которые сделают бег легче и эффективнее, а вы станете быстрее и выносливее. Без правильного дыхания даже самые дорогие часы и идеальные кроссовки не помогут вам бежать в удовольствие. Разбираем, почему возникает одышка, как тренировать диафрагму и какие техники используют профи, чтобы бежать марафон и разговаривать при этом. В этом видео вы узнаете: 00:00 — О чем будет видео 00:30 — Почему происходит одышка 01:56 — Упражнение 1 03:05 — Упражнение 2 05:05 — Упражнение 3 05:34 — Советы для легкого дыхания Краткий вердикт: Одышка — это не приговор. Три простых упражнения и пара дыхательных привычек полностью меняют ваше беговое самочувствие. А контролировать пульс и не залетать в красную зону помогут спортивные часы Garmin, Suunto, Coros или Polar — чтобы вы видели, когда дыхание начинает сбиваться, и вовремя его восстанавливали. ________________________________________ Где купить спортивные часы и получить консультацию? Мы — официальные дилеры Garmin, Suunto, Coros и Polar. Все модели есть в наличии по выгодным ценам с гарантией 2 года и собственным сервисным центром в Москве. Быстрая доставка по Санкт-Петербургу, Москве, Екатеринбургу и всей России. 📞 **Телефон:** 8 (800) 333-57-82 (звонок бесплатный по РФ) 📍 **Адреса магазинов СПОРТ ЛАЙФ:** • Москва, ул. Мясницкая, д.22 ☎️ +7 (499) 705-28-56 •...