ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ | Суставно-сухожильная разминка на все тело | Практика йоги 20 минут для суставов

Чувствуете, что тело стало деревянным, а после тренировки суставы ноют? Эта 20-минутная практика йоги поможет вам восстановить здоровье суставов, связок и сухожилий. Уникальная последовательность асан позволяет проработать все тело, бережно разогревая его сустав за суставом. Подходит как для начинающих практиков, так и для продолжающих в качестве разминки. Выполняйте в любое время суток, но не позднее, чем за 2 часа до сна. Для достижение наилучшего эффекта выполняйте 2-3 раза в неделю. БЕСПЛАТНЫЕ практики йоги, полезные статьи о йоге и питании, ссылки на фитнес-одежду и инвентарь в моем ТГК: ПОДПИШИСЬ на мои соцсети: Преподаватель Хатха-йоги Анна