?Путь к жиму лёжа160кг.?Военный жим штанги лёжа с паузой

Сегодня 23.10.2021г. Военный жим штанги лежа - 3 подхода по 10 повторений с паузой(видео последнего подхода). Подсобное упражнения : - махи гантелей через стороны 12 кг. 3×25 повторений; - трицепс в блоке 45 кг. 3× 25 повторений; - пресс+гиперэкстензия 4×25 (без веса).

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0