5 дней голодания: выжить или оздоровиться?🧐

Поговорим про голодание, в частности про длительное. В чем польза голодания? Что происходит с организмом, когда вы голодаете 5 дней? Что такое аутофагия? Как правильно голодать без вреда для здоровья? Как правильно выходить из голодания? Чем помогает интервальное голодание? _____ _____ 0:00 - длительное голодание; 1:14 - голодание: день первый; 3:24 - что можно пить во время голодания; 6:16 - голодание: день второй; 7:34 - голодание: день третий; 12:41 - голодание: день четвертый; 15:24 - голодание: день пятый. Голодание — самый мощный способ улучшить здоровье. Если не есть пять дней, вы умрете или улучшите состояние внутренних органов? Что происходит с организмом в первый, второй, третий, четвертый и пятый дни голодания? 1. Первый день. Организм лишается гликогена. Вместе с ним уходит много водного веса. Также снижается уровень инсулина. Рекомендуется принимать морскую соль, калий, магний, кальций, микроэлементы и витамины группы B. 2. Второй день. Начинается настоящий кетоз (сжигание жира в качестве топлива). Польза кетоза: улучшаются умственные способности, повышается концентрация внимания, уменьшается чувство голода. В этот день запускается процесс аутофагии. 3. Третий день. Кетоз углубляется. Основное топливо организма — кетоны. Мозг работает лучше, настроение улучшается, самочувствие отличное благодаря стимуляции нейротрофического фактора головного мозга (он помогает создавать новые клетки, повышает способность к обучению и интеллектуальный потенциал). В этот...