Что произойдет, если морить себя голодом 7 дней? 👀

Что с вами произойдет, если вы будете практиковать голодание 7 дней? Как правильно голодать без вреда для здоровья? Польза голодания – в чем польза интервального голодания и в чем польза длительного голодания? Она огромна, но нужно различать понятия: голодание и морение себя голодом. Как правильно голодать, чтобы была максимальная польза от голодания? _____ _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 0:00 - голодание полезно?; 1:35 - сколько человек может прожит без воды; 2:10 - сколько человек может прожить без еды; 3:15 - когда вы перестаете есть: что происходит; 3:45 - голодание vs морение организма голодом; Голодание в течение семи дней было бы самым полезным, что вы могли бы сделать для своего здоровья. Но важно понимать разницу между голоданием и морением себя голодом. Первые 1-2 дня голодания вы можете ощущать некий дискомфорт, чувство голода и слабость. Какая разница между голоданием и морением себя голодом? При морении себя голодом: • Побочные эффекты возникают, когда вы не потребляете питательные вещества. • Основное топливо для организма – мышцы и органы. • Ваш аппетит становится просто зверским. • Вы чувствуете апатию. • Ваши мышцы атрофируются. • Вы становитесь очень раздражительны. • Снижаются ваши когнитивные функции. • Вы будете слабыми и уставшими. • У вас будет серьезный дефицит нутриентов. • Снижается иммунитет. Голодание: • Вы пьете достаточно жидкости и принимаете питательные вещества. • Основное топливо для организма – ваш...