Чандра Намаскар. Приветствие луне. Йога за 10 минут.

Аватар автора
Йога для начинающих: комплекс 10-20 минут
Комплекс приветствия луне. Эта практика снимает стресс, успокаивает сознание, уравновешивает энергию в теле. Практикуйте ее утром или вечером перед сном. Но лучшее время для ее выполнения- на рассвете во время полной луны. Во время ее выполнения представляйте, будто двигаетесь в воде, все движения очень плавные и медленные, соедините их с дыханием. Хорошей практики!

0/0


0/0

0/0

0/0