ПЕЛЬМЕНИ НА УЖИН ДИАБЕТИКУ! Да, они существуют! Ленивые, простые!

Пельмешки на ужин – звучит для диабетика фантастически. Но не все так грустно, они действительно существуют! Причем готовятся практически моментально, не нужно сидеть и лепить их весь вечер. Наши пельмешки быстрого приготовления. Все, что нам понадобится – фарш, яйцо, и смесь муки и клетчатки. Муку я взяла нутовую. Она белого цвета, и при этом в ней не так много углеводов. Можно взять ту муку, которую вам позволяет есть ваш глюкометр. Ее нужно совсем немножко. Главное правило – высокоуглеводную муку (нутовая, гречневая, ржаная) обязательно разбавлять клетчаткой. Пшеничную не использовать, даже цельнозерновую, это для нас яд! ✅ Подписка на сборники видео: Ингредиенты: Фарш – 250 грамм; Яйцо – 1 штука; Нутовая мука – 25 грамм; Клетчатка – 10 грамм; Соль – по вкусу КБЖУ на сто грамм (вес сырых пельменей): Белки – 26,7 грамма; Жиры – 7,3 грамма; Углеводы – 3,9 грамма 188,3 кКал Приятного аппетита!