Подготовка к родам: как избежать разрывов во время родов и как подготовиться к родам, в т.ч. при кс

Зачем готовить тело к родам? Как именно мне это поможет? Как избежать разрывов во время родов? Ничто не идет по плану. Особенно во время родов! Неподготовленное тело впадает в страх и вся «наука» как дышать и двигаться — забывается. Оно сжато, напряжено и все, что вы «требуете» от него — не получается. Просто потому, что все 9 месяцев вы готовились к жизни ПОСЛЕ родов, а не к САМИМ родам. Давайте это исправим! В этом видео вы узнаете : 👉 Почему дыхание — это тоже про тренированные мышцы? 👉Что общего между тяжелоатлетом и женщиной в родзале? 👉Зачем «отключать» голову во время родов и как довериться телу? 👉Полная ДОбеременная подготовка тела: мышцы, дыхание и психология будущей мамы - как подготовится к родам - - - - - Навигация: 0:00 — Приветствие от основательницы онлайн-курсов для беременных «MomsLab» 00:31 — Зачем заниматься перед родами, даже когда все «нормально»? 02:11 — Какие мышцы задействованы в родах? 02:36 — Как дыхание помогает в родах? 03:56 — Чем чревата слабость мышц живота при родах 04:48 — Спина — помощник в выборе оптимальной позы для родов! 03:01 — Вред от зажатых мышц таза в родах. Краткая анатомия микродвижений таза 08:32 — Слабые мышцы таза и разрывы 08:53 — Что делать на протяжении 9-ти месяцев, чтобы повысить качество родов? 08:56 — Тест на психологическое напряжение роженицы 11:41 — Важность кардио при подготовке к родам - - - - - Больше информации о том, как грамотно подготовиться к родам уже СЕЙЧАС и предотвратить проблемы со здоровьем...