Медитация осознанности: найди гармонию в себе

Медитация осознанности – это больше, чем просто наблюдение вещей посредством восприимчива ума. Невозможно практиковать осознанность слепо, механически, не задумываясь. Для того чтобы ваша практика «ожила», используйте свои знания. Основные инструменты которые вам потребуются для того чтобы видеть плоды своей практики: - правильная информация ясное понимание практики. - правильная мотивация, интерес к практике. - правильное размышления, обдумывание и задавание вопросов. Медитация осознанности – это процесс обучения. Это тренировка своего ума и сколько усилий вкладываете, такой результат и получаете. Все как в спортзале. 00:00 - настройка 01:04 - практика 08:37 - завершение С заботой о вас, проект full moon relax. Обучаем медитировать правильно, проводим медитации осознанности, звуковые медитации и практики осознанности. Телеграм ВКонтакте Отзывы