КАБАЧКОВЫЕ КЕКСЫ С СЫРОМ И УКРОПОМ ! ХУДЕЕМ ВКУСНО И НАВЕРНЯКА ! ЧАСТЬ № 98 !!!

Друзья , кабачковые кексы разнообразят Ваше меню , помогут похудеть и улучшат настроение !!! Очень вкусное сырно-укропное сочетание с кабачками всем придётся по вкусу . *************************************************************************** КАБАЧКОВЫЕ КЕКСЫ С СЫРОМ И УКРОПОМ : кабачки 1 штука среднего размера (600 грамм )-144 ккал овсяные хлопья требующие варки 6 столовых ложек (100 грамм )-366 ккал яйцо 1 штука -78 ккал сметана нежирная или йогурт натуральный 1 столовая ложка (50 грамм )-30 грамм разрыхлитель 1 чайная ложка -0 ккал соль по вкусу -0 ккал кориандр молотый 1/2 чайной ложки -2 ккал укроп 2-3 столовые ложки (свежий )-20 ккал сыр 50 грамм домашнего -60 ккал масло растительное 1 чайная ложка -45 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 550 грамм . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ 745 ккал ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 грамм 136 ккал В нашу порционную чашку вмещается 200 грамм , это на 272 ккал ***************************************** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 день 9 00 кабачковые кексы со сметаной 12 00 кабачковые кексы со сметаной 14 00 овощной салат с куриной грудкой 18 00 овощной салат с куриной грудкой *********************************************************************** КАК МЫ С МУЖЕМ ПИТАЕМСЯ ВО ВРЕМЯ ПОХУДЕНИЯ : Я ем 4 раза в день только то что войдёт в чашку объёмом 250 мл Муж сохраняет результат и ест 3 раза в день , то что войдёт в чашку объёмом 400 мл + 1-2 кусочка цельнозернового хлеба . И в течении дня между приёмами пищи 1 апельсин ,1 яблоко , 1 стакан кефира .(кефир...