Как разработать СТОПЫ за 10 МИНУТ?! Тренировка на стопы! Делаем КРАСИВЫЙ подъём! Кристина Мацкевич

? Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич. Сегодня я расскажу вам, как развить свое тело, чтобы стать первоклассным танцором. Самое главное у танцора - это ноги! Поэтому, давайте обратим внимание на наши стопы. На примере моей маленькой ученицы, я расскажу, как же развить красивый и высокий подъём. Мы вам покажем базовые упражнения для развития стоп, которые нужно выполнять каждый день. Уделите всего 10 минут в день и ваши подъёмы станут красивыми и высокими! ? Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:00 - Вступление 00:36 - Базовые упражнения на стопы 00:54 - Напрягаем стопы 01:07 - Удерживаем положение сидя 01:24 - Релеве 02:00 - Стоим на пальцах 02:12 - Ходьба на пальцах 02:27 - Заключение ? Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! ? Соц. сети ? Об авторе: Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция». Основатель первой онлайн школы физического развития для детей. Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 570к подписчиков. Участница телевизионных проектов. Автор мастер классов на темы: ? Развитие прыгучести ? Вращения в танце ? Развитие данных ? Танцевальный тренаж #Мацкевич#Стопы#Тренировка#КристинаМацкевич#шоубалет#Танцы#КультурнаяРеволюция#челлендж#соревнование