Твоя психика разрушает тебя КАЖДЫЙ день! Как сохранить молодость и здоровье без таблеток?

Психическое здоровье — это не просто хорошее настроение, это фундамент нашей жизни. Сегодня я разберу, как стресс превращается в болезни и почему управление эмоциями — это не про самоконтроль, а про выживание. Вы узнаете, как наши эмоции реально разрушают тело изнутри. Почему от стресса сыпется кожа, падает иммунитет и вылезают все болячки. Рассказываю, что на самом деле происходит с организмом, когда мы копим переживания и не даем себе права злиться или бояться. И главное — показываю простые рабочие шаги, как успокоиться и вытащить себя из тревоги. Смотрите видео до конца, и вы узнаете, как сохранить здоровье и замедлить старение, просто начав по-другому относиться к своим же эмоциям. 0:00 – Вступление 1:11 – Что такое психосоматика? 2:12 – Чем опасен повышенный кортизол? 3:31 – Дисбаланс организма и почему мы стареем 5:16 – Истоки психологии 6:51 – Что нужно знать про психическое здоровье 9:12 – Техники для поддержания здоровья 10:50 – Как защитить свою психику? 13:00 – 4 кита управления своей жизнью 14:09 – Как снизить стресс прямо сейчас 15:49 – Секрет долголетия Соцсети: Проекты Алексея Ситникова: *Meta является запрещённой в России организацией #алексейситников Реклама: ООО "КАРМАТРЕВЕЛ", ИНН 7728842710, erid: 2VtzqvwkLTN