5 факторов, которые запускают омоложение тела! Как жить долго и не стареть?

🔵Онлайн-курс «Навигатор по жизни» о том, как диагностировать свои цели, желания и запросы. Присоединиться можно по ссылке ниже Все хотят жить долго, и никто не хочет быть старым. Как же сделать так, чтобы прожить свою жизнь молодым и здоровым? Сегодня я разберу главные механизмы, которые к этому ведут. Вы узнаете, почему здоровье и долголетие начинаются с правильного сна, как на самом деле работает правильное питание и почему всего 5 минут движения в день могут быть мощнее многих таблеток. А ещё я расскажу, как ваше мышление, смысл жизни и психологическая чистота защищают вас от старения сильнее, чем можно представить. Досмотрите видео до конца, и вы узнаете секреты долголетия, проверенные на практике. Как сохранить здоровье и даже в 60 лет оставаться юным, энергичным и полным сил. 0:00 – Вступление 0:30 – Главная загадка молодости в 60 лет 1:03 – От чего зависит долголетие? 1:48 – 1. Полноценный сон 3:13 – Практические правила идеального сна 4:20 – 2. Правильное питание 5:23 – Здоровый рацион 6:02 – 3. Движение как лучшее лекарство 7:35 – Простые и эффективные рекомендации по активности 8:05 – 4. Психология, которая старит быстрее сигарет 8:56 – Правила и советы для здоровья психики 9:46 – 5. Смысл жизни и когнитивное здоровье 10:11 – Залог умственного здоровья в старости 11:05 – В чем секрет долголетия? Соцсети: Проекты Алексея Ситникова: *Meta является запрещённой в России организацией #психология Реклама: ИП Ситников Алексей Петрович, ИНН 773200768568, erid...