Как контролировать эмоции и не разрушать отношения: Эмоциональный и духовный интеллект в действии

В этом выпуске Имрам и Леонид Овруцкий говорят о том, как контролировать эмоции и развивать эмоциональный и духовный интеллект в жизни и отношениях. — почему бурные эмоции разрушают отношения; — как отстаивать личные границы, не подавляя себя и других; — чем отличается принятие от терпения; — как выражать негативные эмоции экологично; — почему любовь часто подменяется привязанностью; — как формируется духовный интеллект и эмпатия; — как эмоциональные реакции связаны с энергоцентрами; — почему возникает недоверие между мужчиной и женщиной; — в чём сила безусловной любви; — как изменить автоматические реакции и стать спокойнее. Этот разговор — для тех, кто хочет научиться управлять эмоциями, развивать осознанность и строить глубокие, честные отношения. 💬 Напишите в комментариях: какая эмоция сложнее всего даётся вам в жизни? 🔔 Подписывайтесь на канал «Имрам Крийя», чтобы не пропускать новые подкасты и практики. Таймкоды 0:00 – В этом выпуске 0:39 – Как развивать эмоциональный интеллект? Эмоциональное состояние. Чем опасны бурные эмоции 4:06 – Эмоциональные реакции и уровень сознания. Как отстаивать свои границы в отношениях? 9:03 – Как принимать, но не терпеть? Как выражать негативные эмоции? 9:41 – Как развивать духовный интеллект и эмпатию? 11:37 – Зацепка за достижения наказуема 14:37 – Как не реагировать на автомате? Как изменить себя и свои реакции? Нейтральные эмоциональные реакции 19:47 – Как подавлять другого человека 20:47 – Разрушающие отношения. Любовь и...