МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ СНА и от Тревоги, Бессонницы, Страхов*Глубокое Расслабление и Исцеление Нервов

Когда день завершён, наступает время абсолютной безопасности и покоя. Сделайте глубокий, мягкий вдох и полностью отпустите всё, что накопилось за этот день. Каждая мысль, каждая забота и тревога растворяются, уступая место глубокому внутреннему тишине. Если тревожимся, значит мы «в голове», и значит нам надо «вернуться в своё тело». Легко и спокойно в расслабленном состоянии погружаемся в практику. Тело расслабляется, тяжелеет и погружается в уютное тепло. Можно прикрыть глаза и/или смотреть на экран. Звук комфортный, наушники по желанию. Если придут негативные мысли, просто отпустите их с миром навсегда. Прямо сейчас запускаются мощные процессы исцеления и восстановления нервной системы. Клетки тела обновляются, смывая остатки стресса, напряжения и зажимов. Дыхание становится ровным, спокойным и естественным. Ум полностью освобождается от бесконечного потока мыслей, суеты и страхов перед будущим. Почувствуйте, как каждая клеточка наполняется миром и гармонией. Вы под надёжной защитой Вселенной. Завтрашний день позаботится о себе сам, а сейчас ваша единственная задача — отдыхать и восстанавливаться. Мягкая волна умиротворения окутывает с ног до головы, унося в глубокий, целительный сон. Спи спокойно, твоя душа, тело и вся нервная система наполняются чистой энергией здоровья и покоя. Практикуйте, когда не можете заснуть, нервничаете или в голову лезут тревожные мысли. Рекомендуемый курс - 28 дней. Продолжительность и количество различных практик в день - без ограничений.